Atelier 3. Retrouver la confiance en soi

De l’autocritique à la bienveillance envers soi

  • Durée : 2h00                                                                                                 

  • Techniques : Méditation guidée, écriture et collage mix média

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Que faire avec nos pensées autocritiques, dévalorisantes ou démotivantes ? 

Notre critique intérieur aux allures de tyran peut être canalisé.

Sur La Plage Créative, je vous invite à un moment pour déposer la pression, le perfectionnisme, les diktats, les pensées limitantes, les croyances négatives auxquelles nous nous soumettons.

Dans cet atelier, nous poseront les bases saines pour retrouver notre sérénité intérieure et devenir notre meilleure alliée. la confiance en soi

Pour qui ?
Vous en avez assez de vous gâcher la vie avec des autocritiques. Vous souhaitez vous reconnaître et cessez de rechercher constamment l’approbation à l’extérieur de vous. Construire en soi de la bienveillance est le chemin le plus sur vers la confiance en soi.

Notre parcours créatif :                                                                              

Partage : Nous commencerons par explorer ensemble la dynamique intérieure autocritique : exigences de perfectionnisme, phrases d’interdits dans les divers domaines de nos vies.

Puis, je vous guiderais dans un processus simple et puissant avec plusieurs étapes : écriture spontanée, visualisation guidée et temps de créativité avec le collage. Guidée par notre créativité profonde nous cheminerons à la rencontre de notre allié intérieur et de notre mantra de confiance en soi.

Ce que nous vivrons ensemble

  • Apaiser nos critiques intérieures et notre perfectionnisme

  • Développer notre allié intérieur

  • Nourrir la sécurité intérieure, l’acceptation et l’amour de soi

Les conditions chaleureuses de l’atelier permettent de s’exprimer librement dans un cadre sécurisé et bienveillant, en petit groupe, dans la fluidité et le plaisir de créer

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Exemple d'événement

30 Min

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Avril 2026