Analyse Transactionnelle

L’Analyse Transactionnelle est un outil précieux pour reconnaître les différentes parts de soi – le Parent, l’Adulte et l’Enfant intérieur – et développer une communication consciente, à la fois avec soi-même et avec les autres. Elle permet d’explorer en profondeur les croyances limitantes, souvent construites très tôt dans la vie (par exemple : « je n’ai pas le droit d’écouter mes besoins » ou « je dois être parfait(e) »), et de les transformer en nouvelles permissions adaptées à vos besoins actuels.

Ce processus soutient l’autonomie, renforce l’estime de soi et favorise une plus grande liberté intérieure et sérénité relationnelle.

L’Analyse Transactionnelle a été développée par le psychiatre et psychothérapeute Eric Berne.