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Psychothérapie & Hypnothérapie

Vous souhaitez démarrer une psychothérapie pour vous-même, votre enfant ou adolescent ?

Mon expérience me permet d’accueillir aussi bien des demandes ponctuelles que des problématiques plus profondes, toujours dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Je vous propose un accompagnement intégratif avec des outils complémentaires : hypnose ericksonienne, analyse transactionnelle, Voice Dialogue, CNV et art-thérapie.

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Les consultations se déroulent en présence :

Le mardi et le jeudi au Pole de santé Islo

223 route de saubiolle - 40150 ANGRESSE - proche Capbreton et Dax

En visio :

Le lundi et le mercredi

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La consultation individuelle

Chaque accompagnement est unique et évolutif : après l’apaisement des symptômes, nous ouvrons souvent un travail tourné vers le futur, le changement et les transitions de vie

Je vous accompagne face aux difficultés personnelles ou professionnelles sur trois grands axes :

Équilibre au quotidien

Gérer les émotions, le stress, l’anxiété, les phobies, les attaques de panique
Retrouver confiance en soi, mieux communiquer, s’affirmer
Hypersensibilité, comportements bloquants
Arrêt du tabac

Reconstruire l’estime de soi

Dépendance affective, blessures d’abandon
Prévenir ou surmonter un burn-out
Améliorer son image du corps, se réconcilier avec soi-même

Traverser les grandes épreuves de vie

Guérir des blessures intimes (abus, traumatismes, troubles alimentaires)
Faire face aux crises existentielles et aux transitions de vie profondes
Transformer les épreuves en chemin de croissance personnelle

Avec les enfants et les adolescents

Harcèlement scolaire
Phobie scolaire
Stress, manque de confiance en soi, peur des examens
Troubles du comportement alimentaire

Déroulement de l’accompagnement

Aujourd’hui, notre vie nous sollicite intensément, que ce soit sur le plan professionnel, affectif ou relationnel.

Premier rendez-vous – séance diagnostic (1h15)

Cette première rencontre est un moment clé. Je vous offre toute mon écoute, ma bienveillance et mon expérience pour comprendre votre situation. C’est un échange riche où vous pouvez poser toutes vos questions, où vous sentez si vous vous sentez à l’aise avec moi et où je vous aide à clarifier votre demande :

« Qu’est-ce que j’attends de cette psychothérapie ? »

Même si cette demande peut évoluer au fil du travail, cette séance permet déjà d’identifier vos besoins, et de tracer ensemble les premières pistes d’accompagnement. Si besoin, je peux vous orienter vers un confrère qui répondra au mieux à vos attentes

Les séances régulières (1h)

Après ce premier échange, je recommande un minimum de cinq séances afin de ressentir les premiers bénéfices. Un point est ensuite fait ensemble pour ajuster la suite et définir ce qui vous convient le mieux.

Grâce aux outils que j’utilise, les effets positifs se font souvent sentir rapidement. La durée de l’accompagnement est variable selon vos objectifs et votre rythme personnel. Elle peut varier de quelques séances à un suivi sur quelques mois.

Ma méthode intégrative

Au fil de mes années de pratique et de recherches passionnées sur les outils de libération et d’épanouissement de soi, j’ai naturellement développé une approche intégrative. Cela signifie que j’articule de manière cohérente et structurée différents outils thérapeutiques auxquels je me suis formée : l’Analyse Transactionnelle, l’hypnose ericksonienne, l’art-thérapie, le Voice Dialogue, CNV...

Dans chaque séance, je choisis avec vous ce qui est le plus adapté à vos besoins et à l’étape que vous traversez.

Parfois, nous avons besoin de comprendre une situation ou une difficulté relationnelle avec notre intelligence mentale, afin d’y voir plus clair.
À d’autres moments, il est essentiel d’explorer vos ressentis physiques, vos émotions, ce qui se vit en vous ici et maintenant.
Et il arrive aussi que nous allions à la rencontre de parties plus anciennes de vous-même, comme l’Enfant vulnérable ou l’Adolescent intérieur, afin de les apaiser et de les guérir.
C’est votre besoin qui m’indique la direction à suivre et la méthode à privilégier.

Cette combinaison de méthodes vous permet progressivement de :

Mieux sentir votre corps et vos émotions,
Comprendre votre situation présente,
Vous libérer des freins du passé,
Et créer un futur plus aligné avec votre conscience profonde.

Mes différents outils pour vous accompagner

L’approche intégrative que j’ai développée repose sur une combinaison d’outils complémentaires. Selon vos besoins, chacun de ces outils vous accompagne, à votre rythme, vers plus de clarté, de liberté intérieure et d’épanouissement.

Analyse

Transactionnelle

Se donner de nouvelles permissions

Hypnose

Ericksonienne

Avancer avec votre sagesse profonde

Art-thérapie

Libérer votre expression créative

Méditation