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Communication Non Violente
Une approche pour s’exprimer avec clarté et authenticité, tout en respectant ses besoins et ceux des autres, même dans les situations délicates. Cette méthode aide à oser dire, à poser des limites, formuler des demandes claires et traverser les conflits avec plus de calme et de conscience.
La Communication Non Violente est un outil structuré, fondé sur l’empathie, qui permet de trouver un juste équilibre entre affirmation de soi et respect de l’autre. Elle s’applique aussi bien dans la sphère personnelle que professionnelle, en couple, en famille ou en groupe.
Ce processus invite à développer une écoute fine de soi, en apprenant à reconnaître et à nommer ses émotions et ses besoins — une étape souvent transformatrice dans la qualité des relations. La C.N.V. favorise ainsi des échanges plus apaisés, authentiques et constructifs.
Cette approche a été développée par le psychologue Marshall Rosenberg.
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Laure Merse
Hypnothérapeute
Praticienne en psychologie
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